Тренажер для бедер мышцы тазового дна внутренний тренажер для бедра ягодицы Бодибилдинг домашний фитнес-оборудование для красоты устройство для контроля мочевого пузыря

1. Носок открывается на 40 градусов и пятка закрыта.

2. поместите его на 3-6 см ниже ягодиц, удерживайте его двойными прядями, вытяните его вперед с передним концом, и бедро должно быть плотно зажато для формирования Натяжной осанки.

3. В то время как Бедро adductor мышцы медленно прилагает силу, Используйте внутренний тест, и gluteus Максимальная сила мышц, чтобы закрыть ощущение крыла.

4. Дыхание от нижней части живота в течение 5 секунд, затем медленно вдыхать и возвращать, 8-12 раз пропускной способности, как бедра инъекции питания, бедра снизу вверх.

1. Наклона таза

Начиная с основного состояния, в то время как крылья закрыты, таз складной, в то время как живот затягивается из нижней части пупка и тянется вверх.

2. Ортопедия:

Начиная с состояния отжиманий вниз, локти держатся под плечами, изделие помещается на внутренней стороне ягодиц, а пальцы пальцев закрываются на ногах.

Верхний корпус параллельен полу, сохраняя тело поднятым

Пусть таз наклоняется назад, поднимая живот, сохраняя крылья для формирования красивых ягодиц закрытыми и естественным дыханием в течение 60 секунд.

Материал: ПВХ

Цвет: розовый, оранжевый, зеленый, синий

Размер изделия: 25*16 см/9,8*6,3 дюйма

Использование: шестерня регулируется, эластичность по желанию

Функция: фитнес, ягодицы и ноги

1 шт. х трианер для бедер