Тренажер для бедер, мышцы тазового дна, внутренние бедра, ягодицы, обтягивающие, красота, тренировка тазового пола, массаж, Женский послеродовой ремонт

Информация о продуктеМатериал: углеродистая сталь + ПВХЦвет: розовый, фиолетовый, оранжевый, синийРазмеры: 25 см * 13 см * 10 смВес: 790 гФункции: фитнес, Тренировка мышц тазового гриба, тонкие ноги и т. Д.Примечание: размер измеряется вручную, есть некоторые ошибки, но это не влияет на использование.Инструкции по использованию:1. Носок открывается на 40 градусов и пятка закрыта.2. поместите его на 3-6 см ниже ягодиц, удерживайте его двойными прядями, вытяните его вперед с передним концом, и бедро должно быть плотно зажато для формирования Натяжной осанки.3. В то время как Бедро adductor мышцы медленно прилагает силу, Используйте внутренний тест, и gluteus Максимальная сила мышц, чтобы закрыть ощущение крыла.4. Дыхание от нижней части живота в течение 5 секунд, затем медленно вдыхать и возвращать, 8-12 раз пропускной способности, как бедра инъекции питания, бедра снизу вверх.Обучение Демонстрация:1. Наклона тазаНачиная с основного состояния, в то время как крылья закрыты, таз складной, в то время как живот затягивается из нижней части пупка и тянется вверх.2. Ортопедия:Начиная с состояния отжиманий вниз, локти держатся под плечами, изделие помещается на внутренней стороне ягодиц, а пальцы пальцев закрываются на ногах.Верхний корпус параллельен полу, сохраняя тело поднятымПусть таз наклоняется назад, поднимая живот, сохраняя крылья для формирования красивых ягодиц закрытыми и естественным дыханием в течение 60 секунд.