Все яйца имеют отверстие. Вы можете использовать невощеную зубную нить, чтобы легко удалить яйца. Вы можете перейти на тренировку со средним яйцом. Вставьте яйцо и выдавите мышцы, которые вы будете чувствовать, как яйцо двигается. Это поднимает тазовой пол. Удерживайте в течение десяти, а затем Расслабьтесь в течение десяти. Сделать 10 комплектов, три раза в день. Ключом к успеху является ежедневное и регулярное выполнение этих упражнений. Когда ваша Тазовая мышца улучшается и вы получаете желаемые результаты, делайте упражнения ежедневно, как минимум раз в день. Если ваша Тазовая мышца здорова и у вас хороший мышечный тон, чтобы эти мышцы были сильными, просто вставьте яйца как минимум четыре раза в неделю и носите их, пока вы занимаетесь обычной работой в течение 20 минут.

Метод очистки

Перед первым использованием Вскипятите в воде в течение 10-15 минут при низком нагреве.Пожалуйста, не опускайте холодные яйца в кипятку. Они потрескается.Вы должны положить яйца в теплую воду и медленно приносить его до кипения. Перед каждым использованием промойте горячей водой. Тщательно Вымойте после каждого использования водой и мылом