Баскетбольный спортивный намоточный бандаж, поддержка лодыжки, футбольный волан, компрессионный, эластичный, профессиональный, Открытый протектор лодыжки

Описание

1. ПовязкиТочки продажи защиты лодыжки:

(1) Хорошее защитное воздействие на деформацию связок и растяжение суставов

(2) Гибкое использование может быть намотано в соответствии с их потребностями, чтобы получить лучший комфорт.

2. Повязка для защиты лодыжкиСфера применения Применение:

(1) баскетбол, бадминтон, футбол, Санда, танцы и другие виды спорта

(2) защиты совместных растяжения и деформации Связки

(3) ботильоны слабость

Как защитить лодыжки:

Во-первых, если вы ранены в лодыжке, большинство из них растягиваются на внешней лодыжке, т. Е. степень внутреннего сгиба лодыжки больше, чем повреждения, вызванные выносливостью связки. На данный момент, это должно быть сделано для того, чтобы сидеть или прилечь сразу. Не позволяйте кто-то тронет ваше до щиколотки. Лучше не позволяйте кому-либо прикасаться к вам, потому что это увеличит вашу нервозность (за исключением случаев, если это не кома, не ясно, что с пониманием, такая ситуация должна быть редкой!

Ждем, пока вы успокоитесь, пусть ваши друзья или друзья помогут вам отдыхать на сцене. В это время, вы должны немедленно взять лодыжку, что лед достаточно холодный, чтобы крутить, чем быстрее, тем лучше, поскольку Лодыжка вызовет расширение кровеносных сосудов и увеличение кровотока, это усилит скорость отек голеностопного сустава. Мой друг просто не обратил внимание на это скручивание на холодный компресс сразу, что привело к отёку стопы и обрабатывало ее более месяца. Холодный Компресс следует держать в течение 24 часов. Я думаю, что это трудно сделать, но я все еще думаю, что если у каждого есть условия, они должны держать холодный компресс. В том случае, если они будут слишком холодная в тех случаях, когда холодный компресс, они могут быть правильно снимать, после того, как кожа адаптируется, он по-прежнему будет холодно. Самое главное во время холодного сжатия-не двигаться. Беспорядочного движения также является одним из причин для поощрения расширения кровеносных сосудов. Холодный компресс для вашей лодыжки восприятие оцепляет, в этот период Лодыжка все еще немного опухла, не полностью опухла, как правило, играя днем, если она скручивается в этот период, он может быть такой холодной зимы, поэтому нет необходимости сна составляет около 12: 00 в темное время суток. Эффект настоящего холодный компресс достигается, максимальный расход крови предотвращается, и ваши лодыжки-это не так отекают, потому что, если это не обрабатываются после отеки, будет много проблем, менее 3 недель и месяц не может быть свободным для действий (личный опыт).

Во-вторых, время холодного сжатия достаточно для отдыха. Эта часть времени вы в чем-либо сомневаетесь, в зависимости от индивидуальных восстановления и степень повреждения, как правило, в тех случаях, когда вы twist для отдыха в течение длительного времени, вы начнете реабилитации лодыжки физических упражнений. Это лодыжки упражнения я сказал, что очень проста и очень эффективна. Прежде всего, после полдня отдыха, положение лодыжки может быть почти вверх и вниз. В это время, то, что нужно сделать, это приподнять лодыжку (с поврежденной стопой, другая стопа поднята вверх), это Примечание также как обычно, но ботильоны нанесен ущерб, вы можете сделать это упражнения на земле, Держа то же самое двумя руками можно начать, медленно поднимая его вверх (этот рост зависит от ситуации, я думаю, что боль является первой точкой, разница должна быть выше, не говоря уже о самом высоком, Держите немного места), когда вы идете вниз, Вы должны медленно опускаться, затем колено слегка согнуто, центр тяжести находится на травмированной ноге, устали. Я должен сделать еще одно действие, то есть действие от повреждения лодыжки, это действие также медленное!

Ps: Есть много языков, и многие из них не были описаны. В течение нескольких дней, полная версия будет разобраться. Что касается травм, я медленно изучу и напишу немного своих личных идей. Моя идея заключается в том, чтобы начать писать от стопы, затем медленно записи до икры, сапоги до колена, сапоги до бедра, живот, багажник муфта для рук, массаж шеи массаж головы. Я напишу немного более строгий контроль около детали, которые мы часто получить травмы и легко повредить. В конце концов, тело каждого не шутит. Я надеюсь, что каждый сможет принять активное участие и помочь завершить этот план.

В частности, амплитуда должна быть хорошо ухватана, потому что она была только что повреждена, поэтому будьте осторожны), медленно ломайте лодыжку наружу, специфическое действие-это травмированное движение, чтобы уменьшить версию, это действие может быть сделано несколько раз, может достичь лимита, Почувствуйте, что боль будет немедленно восстановлена, после нескольких раз, продолжайте делать подъем спины, это делать несколько групп, как правило, делать это, когда ноги будут чувствовать себя усталыми, это занимает от 2 до 3 раз в день. Таким образом, ваши лодыжки может быть восстановлена в максимальном объеме и смотрится очень красиво. Я поделился с вами только после того, как попробовал. Теперь время для травм лодыжки прослеживается год назад, все они защищают себя во время игры. Они тренируются с этой лодыжкой. Самое быстрое, что они могут снова запускаться через 3 дня.

**************************************** *************************

**************************************** **************************

**************************************** ******************